腰痛的問題需要對癥治療，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出引起的腰痛。這種情況需要多休息，應該考慮康復治療。平時註意合理膳食，葷素搭配，適當補充維生素含量高的水果。
如果是尿路結石引起的腰痛，很重要的壹點就是要註意水果的多樣化，壹般都吃，但是不要吃生冷的食物，也就是說要註意保暖。
香蕉、梨、蘋果、小橘子等。，對腰部有好處，可以補充身體所需的維生素。壹般水果沒有特別的禁忌，大部分水果都是可以食用的。如果腰不好，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出引起的，也可能是輸尿管結石、腎結石引起的腰部疼痛不適，可以檢查壹下。平時適當休息，選擇硬板床，避免做壹些劇烈運動，尤其是經常彎腰。