什麽能讓牙齒變白？

上下刷，每個角落都刷。至少五分鐘，但這種徹底的清潔壹天最多兩次。太多會損傷牙釉質，事半功倍！！！目前市面上的壹些美白牙膏效果很好，有幾個小偏方，就是用鹽或者小蘇打和牙膏壹起刷，堅持的話效果很好！！！除非絕對必要，盡量不要做化學美白，這種方法很痛苦，不是特別持久，也很貴。

和...必須戒煙！！只喝淡茶和咖啡。飲後用清水漱口或輕輕刷牙，不要用力過猛。

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