豆漿是大家熟悉的飲料。豆漿是用大豆和水做成的，簡單又營養。它含有大量的蛋白質、纖維素、礦物質、脂肪和維生素。豆漿中有壹種物質叫黃豆苷元，是壹種植物雌激素，可以幫助女性調節內分泌系統。每天喝豆漿可以為母乳分泌提供足夠的能量，對產婦出奶很有幫助，但並不是因為喝豆漿才出奶。另外，喝豆漿不能和回奶的食物壹起吃，比如韭菜、辣椒等，避免出現回奶的情況。
很多孕婦產後容易貧血。喝豆漿還可以幫助孕婦調理身體，比牛奶更好，因為豆漿中含有豐富的植物蛋白、維生素B、磷脂和鈣，對缺鐵性貧血有很好的防治作用。