食療方案:——山藥薏仁茶:山藥9克，薏仁9克各壹份，水煎代替喝茶。經常喝山藥薏米茶，可以讓妳感覺元氣滿滿，精神很好，氣色也不錯。但是要註意，好的山藥是白色的。如果是紫色或紅色，效果只相當於吃紅薯。申思湯:由蓮子、薏任意、懷山藥和芡實制成的湯是壹種適合氣虛人的健康飲食。有的人習慣加排骨、雞肉等。敬申思湯。為了防止營養過剩和肥胖，可以把附著的油去掉再煮。香菇泥鰍粥:香菇泥鰍粥對氣虛、胃腸功能差的人非常有效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、洋蔥等煮成粥，不僅味道好，而且營養價值高。
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