1.第壹:平時多喝水，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可以用大碗或湯盆，多放些燒開的鹽水，張口吸進呼出蒸汽，每次約10-15分鐘，每日2-3次。
2.第二:避免用嗓過度，也要註意休息，盡量避免過度勞累，適當運動。有全身疾病的人要積極治療。如果鼻咽和口腔有疾病，要及時治療。
3.第三:咽炎也要註意飲食的規律，常喝清涼潤喉的飲料和吃水果，少吃刺激性高的食物，避免咽喉不適。
需要註意的事項
咽炎患者要註意多吃水果，主要是蘋果和梨，有清熱解毒的作用，有利於緩解咽炎。