治療曬傷和瘙癢的皮膚:
1，妳要先用清水清潔皮膚，因為海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使皮膚變得粗糙，所以要保持皮膚光滑，就必須徹底洗凈身上的鹽分。清洗時最好用冷水，避免用熱水。
2、洗牛奶浴急救曬傷皮膚:半打牛奶，溫水浸泡。洗澡時間不要超過10分鐘。5分鐘後記得塗防曬護理產品。這種方法要堅持1周，情況才能明顯好轉。
3、西瓜番茄制作應急護膚:西瓜或番茄汁，加入牛奶和面粉塗抹在臉上。20-30分鐘後洗掉，敷3天，然後每周3次。情況會好轉的。
4.用冰降溫:如果皮膚溫度升高，會刺激炎癥和黑色素增生。所以補水後需要降低皮膚溫度。建議使用專門為日曬設計的防寒面膜，貼在肌肉表面吸收熱量，有效降低皮膚溫度。另外，可以用裝滿冰水的噴霧瓶噴在身上，可以有效降低溫度。夏天每天都可以用。