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什麽湯有營養又能增肥?

全湯養桂圓燉雞美容功效:補血養顏(養血桂圓,吃維生素B、C,減少色素沈著,美白肌膚,溫補雞肉,健脾補腎)藥物組:雞肉50克,龍眼肉10克,150克制作:1,洗凈原片桂圓雞肉,2,燉鍋加開水。人參燉竹雞(烏骨雞)美容功效:藥組:烏骨雞人參25g歸15g黃芪、50g紅棗、8片姜片。制作:1,人參、當歸、黃芪、紅棗、生姜洗凈;雞肉洗凈,切塊。2.將所有材料放入燉鍋中,加入沸水蓋,小火燉三次以調味。3.歸芪大棗雞蛋湯美容功效:益氣養血潤澤肌膚。藥物組:雞蛋4屬於10克黃芪50克紅棗12制作:雞蛋帶殼煮熟;將當歸、黃芪、大棗的所有食材洗凈,放入鍋中,加入清水,用中等量的武火煮沸,再文火煎熬30分鐘。加入鹽或糖調味即可食用。四、靈芝鵪鶉蛋湯的美容功效:養血益精,悅色減皺。藥物組:鵪鶉蛋12靈芝250 g大棗12制作:靈芝洗凈切碎成小塊;紅棗、鵪鶉蛋、熟殼,所有食材放入鍋中,加水用中火煮,再用中火糖煨出靈芝味,煮開後關火。五、燉田雞的美容功效:養血養顏田雞500克魚膠100克豬腰枸杞50克田雞洗凈,田雞腿去肉;魚膠用開水浸泡,切絲;豬裏脊肉洗凈,脂肪膜切片;將枸杞的所有材料洗凈,放入燉鍋中,加入開水,蓋上蓋子燉2分鐘。
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