晚上喝羊奶有助於睡眠。羊奶含有人體所需的全部營養物質，其中大部分作用於人腦和神經系統。蛋白質是人腦發育的主要物質基礎，是人腦細胞的主要原料，與人腦的結構和功能密切相關。
羊奶中的氨基酸是促進大腦和神經系統發育不可缺少的物質；脂類有利於智力發育，是人類腦細胞結構和功能的重要組成部分。乳糖為腦組織提供必要的物質基礎，為大腦活動提供能量；此外，羊奶還含有豐富的礦物質和維生素，可以滿足人腦發育對多種微量元素的需求。因此，羊奶可謂“補腦食品”。