(l)醋法從口中取醋，含在口中漱口但不要吐出來，然後吐出2 ~ 3分鐘，再用牙刷刷壹遍，最後用溫水漱口。或者刷牙的時候，在牙膏上滴兩滴醋刷牙，堅持壹會兒，去除牙垢。
(2)用紅糖刷牙。先將適量紅糖放入口中約65，438+05分鐘，使牙齒全部浸入糖液中，然後用硬牙刷反復刷牙2-3分鐘，再用淡鹽水刷牙1-2分鐘，早晚各65，438+0次，65，438+0周即可拔除。
(3)明礬刷法將明礬50克磨成粉末，每天用牙刷刷兩次，即可去除黃色牙垢。
(4)烏賊骨刷牙法取烏賊骨50克，研成細粉，用牙膏刷牙，每日兩次，可去除黑色牙垢。
以上都是去除牙垢的簡單方法。只要保持牙齒沒有牙垢，就不可能形成牙垢。壹旦形成牙垢，上述方法的效果微乎其微，只能請牙醫用器械刮除。這是壹種耗時且不完全的方法，還會傷害牙齒。近幾年開始使用激光潔牙器去除牙垢，效果較好。