首先，晚上盡量早睡覺，經常熬夜對身體有害，還會影響人的正常新陳代謝，加速脫發。
其次，現代生活節奏快，各方面的壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭發的生長。要學會勞逸結合，及時放松。
然後，不要多吃油膩的食物，這樣容易增加頭皮油脂，堵塞毛囊，頭發容易脫落。多吃蔬菜、雞蛋、豆類、水果。
最後，頭皮要時不時的“松綁”，讓頭發更好的“破土而出”。每天用木梳或羊角梳梳理頭發，必要時可以用中藥調理，用絲緣絲精華塗抹發根按摩頭皮，可以增加頭皮活力，阻止頭發生長。