有課，就得先養肝；
多吃蔬菜水果；
養肝血:肝臟儲存和滋養血液，是人的血庫，女人用血就是為了它。月經量少，面色發黃氣血充盈，發際線後退。養肝血，皮膚和膚色就會健康紅潤！
多喝水:女生月經量少，有血塊，乳腺增生，有結節，都是因為體內淤積。通過疏肝活血！祛瘀，疏通氣血，消除郁結，不僅經期順暢，而且發脾氣少，心情開朗。
保持好心情:養肝明目:肝主疏泄，長斑是肝經受阻的征兆:內瘀不融，外斑不散。舒肝之後皮膚自然通透幹凈！
早睡不熬夜:肝潔面清，長斑是肝經不通的征兆:內瘀不融，外斑不散。舒肝之後皮膚自然通透幹凈！