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正確的浸泡有助於緩解疲勞。如何正確泡腳有助於緩解疲勞

1,泡腳。

2.取柏子仁、合歡皮各20克,水煎30分鐘。煎好後去渣留汁,倒入足浴中,先熏蒸雙腳,待溫度適宜後再泡腳,每天壹次,每次20分鐘,10天為壹個療程。本方中的柏子仁味甘,入心、肺、脾經,有養心安神之功效。與合歡皮配伍,可以養心,解郁,安神。

3.取刺五加50克,桂枝60克,甘草5克。將所有藥材放入鍋中,加適量水,煎30分鐘,去渣取汁,倒入足浴器中,先熏蒸再泡腳30分鐘,每晚壹次,十天為壹療程。本方有益於溫陽,主要用於各種疲勞性疾病,尤其適用於身體疲勞。

4.取黃芪30克、黨參20克、白酒30毫升,先將黨參、黃芪放入砂鍋中,加水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁,再加入白酒,倒入足浴器中,先熏蒸,再泡腳30分鐘,每晚壹次,十天為壹療程。本方具有健脾潤肺,振奮精神的功效,主要用於各種疲勞,尤其是身體疲勞。

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