食療方案:冬季宜吃各種溫性粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥等，既能禦寒，又能食補，治病。在肉類、肉丸、魚粥、羊肉粥等的攝入上。易於消化，適用於消化不良者。
腸胃脹氣不要亂吃藥。建議去醫院檢查，聽醫院建議吃藥。