(2)肌肉收縮和舒張功能障礙。在運動過程中，由於肌肉的快速連續收縮，放松時間過短，破壞了肌肉收縮和放松交替進行的協調關系，引起肌肉痙攣。這種收縮強烈，抑制放松的痙攣更容易在肌肉疲勞時發生。
(3)冷刺激。在寒冷的環境中進行體育活動時，如果沒有充分的準備活動，肌肉受到寒冷的刺激，往往會引起肌肉痙攣。
肌肉痙攣時，局部肌肉堅硬或腫脹，疼痛劇烈，壹時不易緩解。經過壹些緩解後，他們仍然感到不舒服，容易再次抽搐。
當肌肉痙攣發生時，通過緩慢用力，持續牽拉，可以使痙攣的肌肉得到放松，消除疼痛。小腿抽筋時，可以平躺在地上，用另壹只手抓住前腳掌，伸直膝關節，用力拉；也可仰臥或仰臥，伸直雙膝，用伴侶的手托住雙腳抵住腹部，適度用力前傾，用伴侶的手將腳背慢慢向後推，同時推、揉、捏小腿肌肉，可緩解痙攣。