1、水晶桃:核桃仁500g，柿子霜餅50g，核桃仁入鍋蒸熟，取出放入瓷器中，再放入柿子霜餅屜中蒸透，待涼即可融為壹體，隨意食用。最適合虛喘、痰稠的患者。
2.二冬膏:天冬250g，麥冬250g，水煎去渣，加川貝母粉60g，蜜煉收膏，每次10ml，每日三次。尤其適用於肺腎陰虛所致的乏力、咳嗽、咯血、潮熱等癥。
3、冰糖玉竹湯:玉竹30克，先用水浸泡，加冰糖50克，小火煎1小時，吃玉竹喝湯，每日2次。專治肺腎兩虛、低度咯血，最適合肺燥、低熱、痰血患者。
4.四仁雞粥:白果仁、甜杏仁100g，核桃仁、花生仁200g，搗碎，其中20g每天早上服用，加小碗水，壹個雞蛋煮打，適量冰糖服用半年。本方具有扶正培本、補腎潤肺、平喘的功效。
建議:女性腎虛主要是氣血兩虛。還不如合理補充壹些人體需要的物質，比如水晶桃。平時註意保暖和保養。沒事的時候記得多做運動，有效緩解腎虛的發生。