疼痛是不必要的，因為裏面有奶塊。天熱了，奶塊就化了，乳腺就出來了。註意飲食清淡，不要吃蜂蜜蜂王漿、豆漿等含有壹定激素的物質。清淡的飲食可以防止牛奶中脂肪過多。奶清了就容易流出來了。建議妳洗澡的時候用熱水沖洗乳房，同時把容易擠出來的奶全部擠出來。後面開始增加奶水的時候，擠出20ml左右，不要等到疼的時候。不要把乳塊留在體內太久，容易變質，誘發乳腺炎。
幫助斷奶的輔助膳食偏方:麥芽、大麥茶、谷類、山楂、白蘿蔔、黃瓜等。麥芽類食物可以抑制催乳素的分泌，而蘿蔔、黃瓜有祛濕利濕的作用，可以消腫。
這些都是我在+V(MsCai_Hill)蔡的孕期課程中學到的，裏面包含了很多育兒知識。希望能幫到妳。
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