1，美容護膚，因為醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用，可以保護皮膚和頭發。
2、失眠患者睡前倒壹杯涼水，然後加1勺醋，加點糖，喝完很快就睡著了。
3、炎炎夏日喝壹杯白色糖醋水，解暑，緩解口幹，排毒。
4、補充熱量，高血壓的人也可以降血壓。
5、促進人體吸收，幫助消化，軟化血管，降低血脂和血粘度，降低膽固醇。
6、促進新陳代謝、排毒、美容護膚。
7、增加抵抗力，延緩衰老，延年益壽，抗癌，健脾，保健養生。