2、辣椒:辣椒中的辣椒素有助於降低血壓和血脂，從而降低患心臟病的風險。辣椒中的辣椒素具有擴張血管、促進血液循環、降低血糖的作用。據實驗證明，長期補充辣椒素可以有效控制高血壓。但是，辣椒吃多了也會誘發高血壓、高血脂、糖尿病。因此，高血壓患者需要適量食用辣椒。
3.海帶:海帶中的海帶有降壓作用。海帶單檸檬酸鹽在麻醉兔體內靜脈註射可使血壓在短時間內下降，因此高血壓患者常使用海帶有降壓作用。不僅如此，海帶還有降血糖的作用。在海帶中褐藻澱粉的作用下，可以有效降低血糖。
4、橙汁:橙汁是壹種超級降壓食品，橙汁不僅含有豐富的維生素C，能增強人體免疫力，還能有效減緩體內自由基對血管的損害。橙汁還含有豐富的鉀，可以有效降低高血壓。中年男性每天喝兩杯橙汁，堅持壹個月，高血壓癥狀明顯減輕。