相傳易筋經是少林禪宗的早期始祖達摩所創。《易筋經》中的“易”字，有和諧歡樂的意思。中國氣功認為，這種和而喜，可以調和陰陽，調節氣血平衡，另壹層含義是化、變、化。“筋”的含義是指皮膚、肌肉、筋膜、肌腱、關節囊等組織，“經絡”是指經法。《易筋經》中很多內容都有調和人體陰陽，通過經絡鍛煉達到健康的含義。
“九陽真鏡”雖然只有內功，但卻是世界上任何武術都達不到的。還有壹部分是“九陽真鏡”。當陰氣達到頂峰時，便會逐漸衰退，幼子便會秘密誕生。陰會逐漸衰，陽會逐漸旺，陰陽互補，互相幫助。年輕的將出生在老殷，年輕的將出生在老陽。
任何事情都不應該是極端的，而是極端的變化，由重到輕，由輕到重。這些內容還涉及到陰陽互補平衡，非常符合中醫互補的理念。
其實包括太極拳在內，有很多動靜結合的描述，也是迎合了中醫的理論。可見，武術中隱藏著很多中醫的奧秘。