眼睛紅的原因有很多，生氣是常見的原因之壹。上火是指內熱過盛，出現口幹、口熱、便秘等癥狀。這些癥狀會導致眼睛疲勞、發紅、幹澀等癥狀。此外，長期使用電子產品也是導致眼睛疲勞的原因之壹。
2.枸杞
枸杞是滋補肝腎、明目的成分，有助於緩解眼睛疲勞和幹澀。這是因為枸杞富含多種營養成分，如維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素等。枸杞可以保護視網膜，讓眼睛更加健康明亮。
如果因為上火導致眼睛發紅，可以將枸杞用水浸泡，或者在中藥店購買枸杞粥或枸杞茶。
3.菊花
菊花有清熱解毒的功效，是去火的好食物。同時，菊花還具有保護眼睛的功效，可以緩解眼睛疲勞和幹澀，是理想的眼部保健食品。
如果因為上火導致眼睛發紅，可以用水浸泡幹菊花，或者在中藥房購買菊花茶。
4.冰敷
如果眼睛發紅是因為上火引起的炎癥反應，可以用冰塊緩解眼睛的炎癥反應。方法是用毛巾把冰塊包起來，然後用毛巾敷在眼睛上，每次5 ~ 10分鐘，每天2 ~ 3次。