1.作息規律。不管長什麽斑，只要有斑，就很有可能是我們沒有規律的作息習慣。現在很多人都喜歡熬夜，基本上要到午夜以後才能睡覺。再加上經常玩手機，休息時間會越來越晚。所以為了防止斑點惡化，壹般需要保證10之前入睡。
2.多補充維生素C另外，每個人都要多補充維生素C，因為如果補充這些維生素C，就可以淡化臉上的黑斑。當然，妳可以選擇補充維生素或者多吃水果。很多水果都富含這種維生素C，比如蘋果、橘子、橙子。
3.做好防曬工作。夏天壹定要做好防曬工作。女生的皮膚很嬌嫩。如果他們暴露在陽光下，他們肯定會有斑點。所以出門的時候要選擇戴遮陽帽，打傘，也可以塗點防曬霜，這樣防曬效果會更好。