便秘是很多疾病的癥狀，不是病。便秘對於不同的患者有不同的含義。常見的癥狀是排便次數明顯減少，每2 ~ 3天或更長時間壹次，糞便不規則、幹硬，常伴有排便困難的病理現象。
1.每天早上空腹用溫開水沖服壹勺香油。
2.取250毫升牛奶，然後加入60克蜂蜜，攪拌均勻，再加入幾滴洋蔥汁，每天早上空腹服用。
3.取適量土豆，洗凈，用榨汁機榨出汁液。每天喝兩次果汁，每次半杯，早上空腹壹次，午飯後壹次。
4.取1 ~ 2個新鮮無花果，每晚睡前食用。
5.每天壹次服用松子15g(生熟皆可)。
便秘的預防和治療
1首先，排便要定時，形成習慣。如果排便困難，可以用甘油栓或者凱賽露。
2、平時多吃含纖維較多的蔬菜和水果，如香蕉、蘋果等。
3.中藥可以是何首烏，每次15g，水煎，服用3-5天；或者將當歸20克、肉蓯蓉20克加水煎煮3-5天。