敲背是通過握虛拳的方式，對肩、腰、背、四肢肌肉酸痛不適的部位進行敲打。還能改善皮膚的營養，促進血液和淋巴的循環以及水腫的吸收，就像按摩壹樣。傳統醫學認為，敲背可以起到行氣、松馳肌膚、寧心安神、振奮精神的作用。
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