人到中年要想快速減掉脂肪肝，首先要控制飲食，少吃含油量高的食物，多吃清淡少鹽的食物。其次，多做有氧運動，比如慢跑、遊泳、散步、跳繩。人到中年要想快速減掉脂肪肝，首先要控制飲食，少吃含油量高的食物，多吃清淡少鹽的食物。其次，多做有氧運動，比如慢跑、遊泳、散步、跳繩。人到中年要想快速減掉脂肪肝，首先要控制飲食，少吃含油量高的食物，多吃清淡少鹽的食物。其次，多做有氧運動，比如慢跑、遊泳、散步、跳繩。人到中年要想快速減掉脂肪肝，首先要控制飲食，少吃含油量高的食物，多吃清淡少鹽的食物。其次，多做有氧運動，比如慢跑、遊泳、散步、跳繩。人到中年要想快速減掉脂肪肝，首先要控制飲食，少吃含油量高的食物，多吃清淡少鹽的食物。其次，多做有氧運動，比如慢跑、遊泳、散步、跳繩。