膝蓋扭傷如何快速恢復？

我教妳幾個方法:1。熱敷。家裏應該有熱水袋什麽的。把它放在妳疼痛的地方敷壹下(不要太熱)，因為妳可能扭傷了。

2.妳知道雲南白藥氣霧劑嗎？拿白瓶噴在患處，然後定時按摩，直到發燒3-4分鐘。

如果旅遊的時候還疼，可以用那個紅色的瓶子止痛，很有效。

3.扭傷有膏藥就好。

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