家裏通常的解決方法應該是內外調節。壹方面要保持患處清潔，禁止用手扣或剝，以免造成細菌感染。塗點外用藥，建議用西瓜霜噴霧。另壹方面，建議喝蜂蜜水，蜂蜜水有非常強大的去火功能。香蕉也是不錯的選擇。還可以多吃龜苓膏、涼茶(野菊花、黃連、金銀花都行)、胡蘿蔔、柚子、黃瓜等涼性的東西。
壹定要註意充足的睡眠時間！多喝開水，多吃清淡的食物！多吃水果和蔬菜，保持口腔清潔，不要吸煙和飲酒過量！食物要多吃潤心肺的物質，補充壹些山藥、大棗、蓮子、百合、木耳、梨、胡蘿蔔、芝麻等！利尿通便，清熱解毒！為了鍛煉身體，增強體質，多做有氧運動，如爬山、騎自行車、打太極、跳舞、散步、深呼吸等。生活中要學會笑，多和人說話提高自己的素質，控制自己的情緒！中醫有“笑常散肺”。不同程度的大笑對人體的胸、腹、肝、胃、肌肉都有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火、開胃、生津有很大的幫助和促進作用！經常去泡溫泉、拔火罐、桑拿等。要疏通經絡，泄火解毒！