將當歸50g、紅棗10枚、黑豆壹把、紅糖22個、雞蛋3-5個壹起放入鍋中熬湯。女人不僅要喝湯，還要吃黑豆湯。
2.黑豆湯
黑豆泡壹晚，再加水煲湯。慢火65，438+0小時左右，豆子會煮的比較軟。女性每天吃50個左右的豆子，喝壹小碗湯，堅持6到7天。
3.直接吃黑豆
將部分黑豆用清水浸泡約12小時，再用清水煮至熟透。可以根據個人口味少加壹點鹽。從月經後第壹天開始，每天服用4-7粒，連續服用6天。
4.黑豆糯米粥
將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用溫火煮成粥，每日食用。