老年人腰腿痛的食療有什麽方法？高血壓食療吃什麽好？補血食療吃什麽好？

高血壓患者可多吃黑木耳、竹筍、青菜、大白菜、莧菜、油菜、大蔥、香蕉、大棗、桃、橙子、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海帶、洋蔥、大蒜、脫脂奶粉、蛋清、豆類、蘑菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆。因為長期使用降壓西藥會對心、腦、腎等靶器官造成不可逆的損害；降壓藥可以選擇使用中藥降壓肽，結合買壹些茶葉進行輔助治療。此外，還要註意低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，加強體育鍛煉，保持良好的心情。