老人吃什麽補血？

紅棗30g，黑木耳15g，冰糖適量。先將黑木耳、大棗用溫水浸泡洗凈，放入砂鍋中，註入清水600毫升，煮至400毫升，加入冰糖溶化。分1~2次趁熱吃棗和木耳，喝湯。服用5~6天。功效:補氣養血。適用於脾虛倦怠、血虛萎黃、婦女急躁譫妄，臨床上可用於再生障礙性貧血、動脈硬化、眼底出血、血小板減少性紫癜、痔瘡出血等。紅棗糯米粥30g，糯米100g，紅糖適量。將糯米淘洗幹凈，放入鍋中，加入適量的水，燒開，放入紅棗(去核)，慢煮至粥成，加入適量的紅糖，煮至糖溶解粥成。空腹服用1~2次。功效:益氣健脾，固表止汗。適用於病後體虛或脾虛食少，大便稀稀，神疲乏力，氣虛自汗的老年人。臨床上常用於過敏性紫癜、病後體虛、營養不良等。大棗太子湯，大棗30g，太子參15g，五味子3g，這三味藥用300ml水煎半小時後倒出，再煎壹次，將兩種藥液混合，去渣，再用適量紅糖煎至糖溶解，分兩次或三次服用。功效:益氣生津，斂陰止汗。適用於氣虛津傷、高熱多汗、心悸失眠等。，尤其針對小兒體虛多汗。註意事項:長期食用大棗易助長濕熱，昆蟲可損傷牙齒。因此，有腹脹、積食、積蟲、齲齒疼痛、濕盛痰熱咳嗽者不宜服用。