在腎陰虛的情況下，經常選擇山藥、板栗、黑豆、黑芝麻等食物進行食療。腎陽虛時，選擇壹些熱性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等食物。如果涉及補腎的藥物，就要在醫生的指導下進行治療前的辨證論治。有些偏方不能亂用，有些偏方可能會影響腎功能。
健康人不需要專門補腎。如果證實腎虛，他們可能需要壹些食物或藥物來補腎。腎虛常見的分類有腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主要表現為舌紅、咽痛、口渴、腰膝酸軟、疲乏無力、五心煩躁。腎陽虛主要表現為感冒癥狀，常表現為手腳冰涼、遺精、遺精等。
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