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我睡眠不好。最近發現舌頭表面發黑。有什麽問題?

舌頭變黑是怎麽回事?有幾個常見的原因:

第壹,感染高燒

第二,胃腸功能紊亂

第三,黴菌感染

第四,食物也會導致舌苔發黑。

如何治療舌苔黑;

1,忌辛辣、辛辣、油炸、油炸品,如辣椒、生姜、油條、燒餅、餅幹、快餐面等。

2、不偏食,飲食多樣化,多吃含維生素多的蔬菜和水果,如平果、新蔬菜、菠菜、胡蘿蔔等。

3、開朗的心情,不要總想著那些打擾人的事情,每天開心的生活。

4.日常生活要努力,註意休息,不要熬夜上網。

5、秋季氣候幹燥,可以用新鮮的羅漢果當茶葉泡水,也可以用麥冬、菊花、甘草等食材浸泡。

6、積極鍛煉,最簡單有效的鍛煉方法就是堅持晨跑,增強身體的抗病能力。

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