有壹句老話說，“如果妳想健康，李三經常不這樣做”。足三裏穴位於祖陽明胃經上，《內經》強調“氣脈常開”、“脾胃為後天之本”。想要長壽，保持足陽明胃經的通暢是非常重要的，經常推長壽筋會有延年益壽的保健作用。
按推筋法，可以從小腿到腳趾推筋，這是壹種古老而不為人知的方法。如果能順利推動筋脈，經絡自然通暢，不僅能活到健康的年紀，還能享受健康的年紀。可以說是“總能推筋延年，安享健康人生。”