緊繃的肌肉容易痙攣。
如果平時活動量很大(包括散步、園藝、家務)，需要補充液體，避免脫水，但不要過量。大量的液體會稀釋血液中鈉的濃度，這可能會導致各種問題，包括肌肉痙攣。
但腿抽筋不全是缺鈣，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈硬化閉塞癥。