2.牛油果富含不飽和脂肪酸，能增加陰道組織的彈性；維生素A能促進女性激素的分泌，維生素C能有效防止陰道損傷，維生素E能幫助陰道壁纖維的再生。如何在陰涼處食用:半個牛油果，挖出果肉，加入250ml鮮奶和核桃，打成汁後飲用。可以用蜂蜜調味。香港小姐冠軍喝這種黃油汁縮陰，它的縮陰效果非常顯著。
3、柚子含有大量抗氧化元素，還含有豐富的維生素C，可以讓妳的陰道更加緊致滋潤，有效分解和沈積色素。而且柚子熱量低，是減肥縮陰的不二之選。如何在陰涼處食用:葡萄柚蘋果汁。壹個蘋果和半個葡萄柚。將柚子切成小塊，榨汁。把蘋果洗幹凈，切成片。然後將柚子汁和蘋果放入榨汁機中加入兩勺白糖，冰水130ml和幾塊冰塊。