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醋豆有哪些做法和作用?

醋豆中所含的磷脂和氨基酸能促進皮膚細胞的新陳代謝,降低膽固醇,改善肝功能,延緩衰老。還能促進脂肪分解,達到減肥的目的。

醋豆做法:

配料:大豆100g?輔料:米醋200ml。

1,準備食材。

2.找壹個幹凈透明的瓶子,用開水消毒,把水擦幹。

3.將黃豆洗凈,瀝幹水分。

4、將黃豆放入鍋中,鍋中不倒油,小火慢慢晾幹,表面變色後即可食用。

5.把大豆倒進瓶子裏,讓它們冷卻。

6.倒入米醋。

7.米醋要用黃豆淹。

8.蓋上瓶蓋,放入冷凍室。壹周後就可以吃了。浸泡過程中,黃豆的體積會變大,米醋會被吸幹,所以看到黃豆超出液體後,要倒入壹些米醋,將黃豆淹沒。

9、壹天可以吃十粒,不要多吃。

百度百科-醋豆

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