高三晚上9點放學回家效率不高。總是迷迷糊糊的，而且要睡覺了，然後就困了。我該怎麽辦？

我建議妳每天做壹些運動！因為運動可以讓大腦輕松提高效率！壹直發呆，說明妳很壓抑，很無聊。運動絕對是個好辦法！可以跑回家，也可以繞著小區跑，或者其他運動。不要認為把時間浪費在鍛煉上會影響學習時間。