1，老年人腰痛，主要是缺鈣，可以買壹些老年人補鈣的保健品；
2、生活中，吃壹點促進血液循環的藥。
3、最好睡硬板床，可以讓身體平躺舒適。席夢思等軟床對老人腰疼有負面影響。
4、腰部要註意保暖，經常用熱水敷，有利於促進血液循環。
5、買個電動洗腳盆每天用熱水洗腳20分鐘到半小時，也有利於改善腰痛癥狀。