穿彈力襪。從事過重體力勞動和長期站立工作的人，應穿彈力襪，使淺靜脈處於受壓狀態，可防止靜脈曲張加重。當小腿出現酸脹疼痛等不適時，要多給腿部護理，多休息，沒事就按摩腿部，幫助促進血液循環，緩解靜脈曲張的形成和加重。緩解靜脈曲張。
溫水足浴。養成每天用溫水泡腳的習慣。水溫不宜過高，有助於緩解身心疲勞，促進良好睡眠，維持正常血液循環。另外，為了防止冬天腿部過於幹燥缺乏營養，可以塗壹些身體乳來滋潤皮膚。還要註意勞逸結合，避免血管壓力過大。