1.生姜桂枝粥:生姜10片，桂枝(粉碎)3g，粳米50g，紅糖30g，煮粥每日1-2次。
2.防風蘇葉豬瘦肉湯:防風15g，蘇葉10g，白鮮皮15g，豬瘦肉30g，生姜5片。將前三味中藥用幹凈的紗布包好，用瘦豬肉姜熬湯。煮熟後，將藥物包好，帶湯吃瘦肉。
風熱型
1.芋頭梗熟排骨:芋頭梗50g，排骨100g。芋頭梗洗凈，切塊。排骨洗凈，切塊。用適量的水在砂鍋裏煮熟的食物，每天兩次。
2.冬瓜芥菜湯:冬瓜200克，芥菜30克，大白菜根30克，香菜5株，水煎。煮熟後加入適量紅糖拌勻，即可喝湯。
3.醋糖姜湯:醋半碗，紅糖100g，生姜30g。將醋、紅糖、姜絲放入砂鍋中煮10分鐘，去渣。每次服用1小杯，加溫水和服，每天2-3次。
氣血兩虛
歸芪防風豬肉瘦肉湯:當歸20g，黃芪20g，防風10g，瘦豬肉60g。前三種中藥用幹凈的紗布包好，和瘦豬肉壹起燉，煲湯吃。