妳的問題，首先是戒掉碳酸飲料，養成喝茶的習慣。畢竟我還年輕，可以去找牙醫做脫敏治療。目前臨床上使用的脫敏方法有很多，如註射氟化物、牙釉質封閉劑，甚至膜技術、夜間壓膜緩釋塗布等，都可以解決牙本質過敏的問題。
如果牙釉質有實質性的缺陷，當然建議及時修復，防止食物滯留後酸造成更大的缺陷。這就是所謂的亡羊補牢。