1.調理飲食:多吃有助於祛濕的食物，如扁豆、山藥、薏苡仁等。不吃辛辣、生冷、油膩食物，忌酒，忌刺激性飲料；
2.藥物治療:在醫生的指導下，使用藥物進行治療，如雞骨草膠囊、分分烏林丸、黃白膠囊、絞股藍總苷顆粒等。
3.理療:在專業中醫的指導下，可以進行針灸、艾灸、拔罐等理療，取穴可以起到健脾利濕的作用；
1.茯苓薏仁水:將茯苓和薏仁混合後燒開水，每日1-2次飲用，可有效祛濕。
2.熏衣草浴:用熏衣草精油在溫水中洗澡，能有效排出體內水分，放松身心。
3.生姜紅糖水:將生姜切成片，加入紅糖煮水，每天飲用，可以起到祛濕的作用。
4.木棉花茶:濕氣重的人用開水泡茶很有效。
5.紅豆薏米糖漿:將紅豆和薏米混合在壹起煮水，加入適量冰糖，大部分可以日常飲用，可以有效祛濕。
6.西瓜霜:將西瓜霜研碎後，塗於口腔、鼻腔、外耳道等處，有消腫除濕的作用。
7.白術大棗湯:將白術、大棗等藥材放入鍋中熬湯，早晚各喝壹次，可以改善濕氣重的情況。
8.鵝蛋煮雞蛋:將鵝蛋加水煮熟，加雞蛋煮熟，壹天1-2個雞蛋，有清熱祛濕的作用。