孕期註意口腔衛生，堅持每餐後漱口，睡前刷牙，避免食物殘渣在口腔內發酵產酸。孕期惡心嘔吐的孕婦更要註意清除口腔內殘留的酸性物質，使用軟刷，刷牙時不要用力過猛。應多吃富含維生素和蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，特別是富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，必要時還可以口服維生素C片。患有急性牙齦炎或癥狀明顯的孕婦應及時到醫院就醫，不要隨意服用消炎藥，以免胎兒畸形。
牙菌斑和牙垢原因:牙菌斑是孕期牙齦炎的直接原因。如果準媽媽不註意保持口腔衛生，牙菌斑和牙垢會堆積在齦緣附近，容易導致牙齦發炎。此外，孕期女性激素水平升高會加重原有的慢性牙齦炎癥，引起牙齦腫脹或形成瘤樣改變。
通過以上的介紹，相信愛美人士對牙齦腫痛的原因和治療方法有了壹定的了解，希望以上的回答能對孕期愛美人士有所幫助。