咀嚼或吞咽:嚼口香糖、吃東西或喝水都可以刺激咽鼓管的張開，從而達到通氣的目的，可以在壹定程度上有效緩解塞耳現象。
指壓:將食指和拇指放在鼻翼兩側的軟骨上，輕輕施壓，同時緊閉嘴巴，然後試著慢慢呼氣。這種操作有時可以打開咽鼓管，讓空氣進入，迅速緩解耳朵堵塞的感覺。
使用耳塞:有些人在乘坐飛機時選擇佩戴耳塞，可以幫助調節耳腔內外的壓力差，降低耳朵堵塞的概率。