合適的食物有芹菜、生菜、萵筍、苦菊等。這些苦味食物含有氨基酸、維生素、生物堿和微量元素。
溫肉，如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等。；蔬菜包括大豆、胡蘿蔔、韭菜、油菜、卷心菜、香菜等。水果包括橘子和柚子。
避免受涼和疲勞，註意姿勢正確，少吃膨化食品和碳酸飲料，少吃生冷食物，少吃魚蝦海鮮，多喝溫熱的蔬菜湯。