堅持每天早晚刷牙，飯後漱口，保持口腔清潔衛生:這是改善口臭最有效的基本方法。口臭的人需要養成良好的口腔衛生習慣，正確掌握刷牙的方法，及時清除粘在牙面、牙齒和頰唇溝的食物殘渣和軟垢，控制口腔細菌的生長繁殖，口臭就會自然消除。
定期洗牙消除口臭:目前全國各地的口腔醫院或口腔科都廣泛開設了口腔門診，超聲波潔牙也成為人們健康生活的新時尚，逐漸被很多都市人所接受。口臭的人可以通過清潔牙齒來消除牙菌斑、軟垢、牙垢，有利於改善口臭，預防牙周病。壹般根據自身情況，每半年左右清潔壹次牙齒為宜。