運動受傷後如何保持腳麻

人的腳和全身其他器官壹樣，隨著年齡的增長逐漸退化。腳痛是退化的表現。尤其是年老體弱者，平時走路少，腳底皮膚肌肉變軟，皮下脂肪變薄。走路的時候，地面緊挨著腳骨，更疼。以下幾種腳病更容易引起腳痛，要及時去醫院檢查治療。

第壹，足底疼痛:

多見於身體虛弱、長期臥病在床的老年人。老人扁平足也經常發生。這種疾病的原因是身體過於虛弱或長期臥床，維持足弓的韌帶逐漸松弛，無法維持足弓的形狀，使足部跖骨下陷，足底板肌肉疲勞。防治的方法是經常將五指並攏彎曲，用五個指尖和腳跟在地面上行走並堅持鍛煉，這樣可以盡快減小腳弓。還可以在鞋底中間釘壹個1 cm高，2 cm長，3 cm寬的硬橡膠墊。走路時，腳中心貼在硬橡膠墊上，使身體重量不完全落在跖骨上，可以減輕足底疼痛。