忌辛辣食物、羊肉、海鮮。
過敏原過敏性鼻炎主要是去醫院確定過敏原。
溫度要保暖，最好少吹空調。
清洗鼻腔因為妳對某些物質過敏，所以每天清洗鼻腔是很有必要的。每天用自制生理鹽水洗鼻子。配方:38度溫水500ml非碘鹽4.5g+小蘇打4.5g。如果覺得麻煩，也可以去淘寶買現成的洗鼻鹽。淘寶上也有賣清鼻設備的，其中壹款是專門用來吸鼻的洗鼻機。另壹個是洗牙的機器，但它也有洗鼻子的噴嘴。其實就是水泵把水抽進鼻子裏。詳情請參考說明書。水溫控制在37-38度會很舒服。太冷會嗆，太熱會灼傷鼻粘膜。找壹個專門測量液體溫度的溫度計。這個溫度計是廚房裏用的那種針。
堅持鍛煉，然後堅持鍛煉會有很大的幫助，提高自己的抵抗力最重要。我打羽毛球和爬山。我們都攀登過荒山野嶺。景區效果不好，爬山效果明顯，山裏空氣很好。