2)註意營養，多吃新鮮蔬菜水果。
3)積極治療慢性病(尤其是腎虛患者)，爭取早日康復。
4)加強體育鍛煉可以促進全身血液循環。增強頭發制造黑色素細胞的功能。
5)梳頭或按摩:用梳子梳頭並用手或手指揉搓頭發，每天早晚1次，每次1-2分鐘，每分鐘30-40次。
6)多吃滋補食物，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等。這些食物有助於頭發生長。
7)當白發的征兆開始出現時，可以服用壹些補腎的藥物:如生地黃30克，何首烏15克，用清水代茶飲，對延緩白發的生長有明顯作用。
世界是精彩的，人情是多彩的。往往是五顏六色、浩如煙海的人群，塗抹著多彩而美好的人生。
有的人，日夜相伴，* * *沐風雨；那是癡情的戀人，需要用柴米油鹽來經營；有些人，見面的機會不多，最開心最危險的時候，第壹個想到的就是他。這樣的人是朋友，需要用心去感受和觀察。