腰痛，腿酸，精神不振，腎虛怕冷，怎麽辦？

首先，休息最重要。多註意休息。也可以吃壹些補腎的食物。

黑豆

啊，

黑米

啊，

黑棗

差不多吧。

山藥

也是很好的食物，有健脾的功效。

怕冷

妳可以吃壹些

羊肉

溫陽

牛肉也有幫助

正氣不足

疲勞。

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