影響身高的因素有兩個:壹是先天遺傳；第二，後天營養健康因素。
壹個和妳姐姐同齡的小女孩，剛剛進入青春期，比同齡人矮壹點。不用太擔心。我們應該註意均衡飲食。蛋白質和鈣的攝入有助於骨骼的生長，同時要配合適當的運動，最好在戶外進行，因為日光浴有助於鈣的吸收。
從中醫的角度來說，腎主骨，骨的生長發育與腎氣的功能密切相關。腎是先天腎氣的基礎，腎氣不足，骨骼可能發育不充分，導致身材矮小。因此，鈣與補腎氣壹起服用，可以大大提高鈣的吸收率，促進骨骼生長。
說到黃芪，雖然是補氣藥，但主要是用來補肺氣和脾氣，並沒有直接的補腎氣的作用。
不知道這些內容能不能幫到妳。讓我們討論更多的問題。